食事

年齢とともに「かむ力」が弱くなってくると、食事の内容も変わってきますよね。実はその変化が、タンパク質不足、大切なビタミン「ナイアシン（ビタミンB3）」の不足につながってしまうことがあるんです。 今回は、噛む力の低下 → タンパク質不足 → ...

私は２５歳の時からほほ5年ごとに尿路結石の激痛に悩まされてきた。過去に衝撃波の治療や入院しての外科的切除術の経験もある。手術後の待合室で聞く話も、再発に関することが多い。できるだけ再発しないためには、日ごろから下記のような予防策を取り入れ、...